Zen zu Hause
Ganz in der Gegenwart sein und sie sich selbst überlassen
Sie sind herzlich willkommen, um
- die Zenmeditation kennenzulernen
- durch regelmäßige Sitz- und Gehmeditation in Stille Ihre Achtsamkeit zu fördern und zu vertiefen
- sich mit Hilfe von Körperübungen vorher zu entspannen und einzustimmen
- achtsam Tee zu trinken
- kurze buddhistische Texte zu hören
- an Wanderungen in Stille teilzunehmen.
Wenn es Sie interessiert, melden Sie sich gerne bei mir!