Zen zu Hause

Ganz in der Ge­gen­wart sein und sie sich selbst überlassen

Sie sind herz­lich will­kom­men, um 

• die Zen­me­di­ta­ti­on kennenzulernen
• durch re­gel­mä­ßi­ge Sitz- und Geh­me­di­ta­ti­on in Stil­le Ih­re Acht­sam­keit zu för­dern und zu vertiefen
• sich mit Hil­fe von Kör­per­übun­gen vor­her zu ent­span­nen und einzustimmen
• acht­sam Tee zu trinken
• kur­ze bud­dhis­ti­sche Tex­te zu hören
• an Wan­de­run­gen in Stil­le teilzunehmen.

Wenn es Sie in­ter­es­siert, mel­den Sie sich ger­ne bei mir!